いたみメール

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これまでの情報


2015年02月15日
【ウォーキングポイント・メールマガジン】【伊丹小学校区、南小学校区、天神川小学校区、摂陽小学校区、昆陽里小学校区、有岡小学校区、桜台小学校区、池尻小学校区、瑞穂小学校区、神津小学校区、稲野小学校区、笹原小学校区、緑丘小学校区、花里小学校区、荻野小学校区、鈴原小学校区、鴻池小学校区】
寒い日々が続き、雪もちらちら降るようになりましたね。体調を崩さないように
防寒対策をしっかりとしてくださいね。
さて、「いたみウォーキングポイント」の参加者全体の総獲得ポイントが確定しました!
最終の総獲得ポイントは402,058ポイントで、市内の公私立幼稚園・保育所(園)に
普通絵本4冊をお届けするステップ2になりました!普通絵本:カラスのスッカラ、
普通絵本:ゆきのうえゆきのした、普通絵本:おうちにいれちゃだめ!、
普通絵本:「ニャオ」とウシがなきました の4冊になります!!
みなさま、ご参加ありがとうございました。
また、今回で一旦メルマガの配信が終了となります。みなさま、ご愛読ありがとうございました。

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☆健康豆知識 〜知っとく納得!!〜☆
みなさん、家で血圧を測っていますでしょうか。健康診断の時だけ測っている
という方も多いのではないでしょうか。実は血圧は1日の間でも変動し、
また急激な温度差によっても変動するのです。特に暖かい所から急に寒い所へ出ると、
血管が収縮し、血圧が上がります。また、季節による血圧変動を見ると、
冬に高くなり、心臓の血管病による死亡率も冬に1番高いということが分かっています。
寒い季節、居室は誰でも暖かくすると思いますが、廊下やトイレ、浴室も十分に暖かくし、
部屋ごとの温度差を少なくして急激な血圧変動を防ぎましょう!そして、
血圧は朝晩の1日2回測定し、朝は起床後1時間以内(食事・服薬前)、夜は就寝前に、
座って1〜2分安静した後に測定することが好ましいと言われています。
血圧は健康バロメーターの1つです。定期的に血圧測定をし、血圧管理をしていきましょう!
知っとく、納得!

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☆イベント情報☆
2月19日(木) にイオンモール伊丹昆陽にてデューク更家さん公認のスタイリストによる
モールウォーキング(ウォーキングレッスン)が開催されます。雨でも歩ける
ショッピングモールで美しく、かっこよくデュークズウォークを学んでみませんか?
先着50名程度。申し込み不要、無料。時間は19:30〜20:30の1時間。
開催場所及び受付場所は1階の光の広場になります。
詳しくはこちら↓
http://www.aeon.jp/sc/itamikoya/event/

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〒664-8503 伊丹市千僧1−1 伊丹市立保健センター 
伊丹市健康政策課 健診・健康づくり担当 TEL:784-8080 FAX:784-3281




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