いたみメール

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これまでの情報


2013年12月15日
【ウォーキングポイント・メールマガジン】【伊丹小学校区、南小学校区、天神川小学校区、摂陽小学校区、昆陽里小学校区、有岡小学校区、桜台小学校区、池尻小学校区、瑞穂小学校区、神津小学校区、稲野小学校区、笹原小学校区、緑丘小学校区、花里小学校区、荻野小学校区、鈴原小学校区、鴻池小学校区】
今年も残すところ半月となりました。みなさん、年末にかけて慌ただしい日々をお過ごし
ではないでしょうか。さて、今月12月31日をもちまして、いたみウォーキングポイントが
終了となります。残り半月ですが、元気に歩きに出かけましょう!9、10、11月分の
記録カードを提出されていない方は、お早めにご提出ください。9、10、11月分の
総獲得ポイントは131,394ポイント!(12月13日現在)今のところ普通絵本2冊が各園に
還元予定です。
ウォーキングポイントについてはこちら↓
http://www.city.itami.lg.jp/home/KENKOFUKUSHI/KENKOF/s/walkingpoint.html

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☆健康豆知識 〜知っとく納得!!〜☆
街中でクリスマスツリーや鏡餅を店頭で見かけると、今年も終わりだな〜と感じます。
みなさん、やり残したことはないでしょうか。1年の終わりに食べるものといえば、
年越しそばが定番ですよね。今回は「年越しそば」についてのお話。そばはとても切れやすい
ことから、年末にそばを食べることで旧年の労苦や災厄をスパッと切り捨て来年こそは
巻き返しを図ることを期待して食べるという説があります。また、そばは非常に栄養価の
高い食べ物で、特にたんぱく質、ビタミンB1・B2は米や小麦など他の穀類と比べると
最も豊富に含まれています。そのビタミンB1は体力低下、イライラ、食欲不振の解消に
効果があると言われ、またビタミンB2は皮膚や粘膜を健康に保つために欠くことのできない
栄養素です。来年は更に良い年になるように年越しそばを食べて気持ちを切り替え、
心も体も健康な年初めにしましょう!知っとく、納得!

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☆イベント情報☆
12月19日(木) にイオンモール伊丹昆陽にてデューク更家さん公認のスタイリストによる
モールウォーキング(ウォーキングレッスン)が開催されます。雨でも歩けるショッピングモールで
美しく、かっこよくデュークズウォークを
学んでみませんか?先着50名程度。
申し込み不要、無料。時間は19:30〜20:30の1時間。開催場所及び受付場所は1階の緑の
広場になります。
詳しくはこちら↓
http://www.aeon.jp/sc/itamikoya/event/

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〒664-8503 伊丹市千僧1−47−2 市役所南館(1階) 
伊丹市健康政策課 健診・健康づくり担当 TEL:784-8080 FAX:784-3281

2013年12月01日
【ウォーキングポイント・メールマガジン】【伊丹小学校区、南小学校区、天神川小学校区、摂陽小学校区、昆陽里小学校区、有岡小学校区、桜台小学校区、池尻小学校区、瑞穂小学校区、神津小学校区、稲野小学校区、笹原小学校区、緑丘小学校区、花里小学校区、荻野小学校区、鈴原小学校区、鴻池小学校区】
いたみウォーキングポイントもラスト1ヶ月となりました。ラストスパートです!みなさん頑張って
歩きましょう!さて、本日より11月分の記録カードの提出が始まりました。10月分の総獲得ポイントは
92,491ポイントです!(11月28日現在)今のところ、普通絵本2冊が還元されます。
ウォーキングポイントについてはこちら↓↓↓
http://www.city.itami.lg.jp/home/KENKOFUKUSHI/KENKOF/s/walkingpoint.html

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☆いたみウォーキングポイント協賛店情報☆
今月の12日をもちまして、協賛店で特典を受けられることが最後の月となります。今月も多くの
協賛店で割引などのサービスを受けることができますので、ぜひ12月12日は歩いて協賛店へ!
http://www.city.itami.lg.jp/var/rev0/0021/0511/201391312239.pdf

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☆健康豆知識 〜知っとく納得!!〜☆
食事のとき、食べ始めからいつも食卓に「お茶」を置いていませんか?「お茶や水を飲みながら
食事をするのは当たり前・・」と思っている人が多いかもしれませんが、食事の時にお茶を
飲みながら食べると、噛まずに流し込む習慣が付き、噛む力や飲み込む力に影響が出てしまいます。
食事中にお茶を飲まないで食べると、噛む回数が増え、唾液もよく出て消化吸収を助けます。
お茶で胃液を薄めることができないので、殺菌効果が高まり感染も防ぐことができます。
前歯や奥歯を使い、口を閉じて、よく噛むことでおいしく味わうことができます。お茶は
「ごちそうさま」のあとに、ゆっくり楽しむように心掛けましょう!知っとく、納得!

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☆イベント情報☆
12月12日(木)伊丹 水とみどりのネットワークの会 主催・実施の「イチニ イチニ と歩く日」が
開催されます。12月は天神川コース。受付は9時半〜10時半、スワンホール前に直接お越しください。
雨天中止、申し込み不要、無料。今回はスタート前に、運動の先生による準備体操や
正しい歩き方などを指導してもらえます。
ぜひ皆さんご参加を!
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〒664-8503 伊丹市千僧1−47−2 市役所南館(1階) 
伊丹市健康政策課 健診・健康づくり担当 TEL:784-8080 FAX:784-3281




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