いたみメール

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これまでの情報


2014年01月15日
【ウォーキングポイント・メールマガジン】【伊丹小学校区、南小学校区、天神川小学校区、摂陽小学校区、昆陽里小学校区、有岡小学校区、桜台小学校区、池尻小学校区、瑞穂小学校区、神津小学校区、稲野小学校区、笹原小学校区、緑丘小学校区、花里小学校区、荻野小学校区、鈴原小学校区、鴻池小学校区】
いたみウォーキングポイントが終了して半月が経ちましたが、引き続きウォーキングをされていますか?
9、10、11、12月分の記録カードを提出されていない方は、お早めにご提出ください!
現在、出されている記録カードの集計が出ました。合計獲得ポイントは198,304ポイントで、
今年度は今のところ普通絵本2冊の還元予定となっております!
最終獲得ポイントと還元物の詳細は、2月15日号のメルマガで発表します!お楽しみに☆
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☆健康豆知識 〜知っとく納得!!〜☆
寒い日が続きますが、みなさん体調を崩していませんでしょうか?この季節になると
ノロウイルスに関するニュースをよく耳にしますよね。ノロウイルスは非常に小さいにも
かかわらず、感染力が非常に強く、わずか10〜100個で感染発症させると言われます。
そして、手指や食品などを介して人に感染し、嘔吐、下痢、腹痛等を引き起こしてしまいます。
では、どのように予防したらいいのでしょうか。食中毒予防には手洗いが最も重要です。
調理前、食事前、トイレの後には、石鹸をよく泡立ててこすり洗いし、流水できっちりすすぎましょう。
二度洗いを行うとより効果的です。また、カキやアサリなどの2枚貝の内臓にはノロウイルスが
蓄積することがあるため、生や半生で食べると食中毒にかかる可能性がありますので、
しっかり中まで火を通して調理しましょう。加熱は中心温度85℃〜90℃で90秒以上が
目安と言われています。子どもやお年寄りの場合、重症化することがあるので食中毒予防を徹底し、
冬を乗り越えましょう。知っとく、納得!
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☆イベント情報☆
1月16日(木)にイオンモール伊丹昆陽にてデューク更家さん公認のスタイリストによる
モールウォーキングレッスンが開催されます。雨でも歩けるショッピングモールで美しく、
かっこよくデュークズウォークを学んでみませんか?先着50名程度。申し込み不要、無料。
時間は19:30〜20:30の1時間。開催場所及び受付場所は1階の緑の広場になります。
また、1月30日(木)も同様に開催され、開催場所及び受付場所は1階の光の広場になります。
ぜひご参加を!
詳しくはこちら↓
http://www.aeon.jp/sc/itamikoya/event/

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〒664-8503 伊丹市千僧1−47−2 市役所南館(1階) 
伊丹市健康政策課 健診・健康づくり担当 TEL:784-8080 FAX:784-3281

2014年01月01日
【ウォーキングポイント・メールマガジン】【伊丹小学校区、南小学校区、天神川小学校区、摂陽小学校区、昆陽里小学校区、有岡小学校区、桜台小学校区、池尻小学校区、瑞穂小学校区、神津小学校区、稲野小学校区、笹原小学校区、緑丘小学校区、花里小学校区、荻野小学校区、鈴原小学校区、鴻池小学校区】
あけましておめでとうございます。みなさん、新年をいかがお過ごしでしょうか。
さて、昨年12月31日をもちまして、ウォーキングポイントが終了いたしました。
たくさんのご参加、ありがとうございました!いよいよ最後の12月分の記録カードの
提出が始まります。お忘れなく提出をお願いします!11月分までの総獲得ポイントは
154,465ポイントです!(12月27日現在)今のところ、普通絵本2冊を還元予定です。

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☆健康豆知識 〜知っとく納得!!〜☆
毎年冬になると、ひび、あかぎれ、しもやけでお悩みの人、多いのではないでしょうか?
寒い時や空気が乾燥している時に、皮脂分泌や発汗が少ない手や足の皮膚にできる割れ目の内、
一般に傷が浅いものを「ひび」とよび、深いものを「あかぎれ」とよんでいます。
一方、しもやけは、露出部、特に耳や手および足の指などの皮膚が、冬の寒さや特別な
環境下の低温状態にさらされ、静脈血が停滞して起こるものです。では、これらは
どのようにしたら予防できるのでしょうか。予防には、血行をよくすることが大切で、
保温やマッサージに加えて、血行を良くするビタミンE(うなぎやモロヘイヤ、
アーモンドなどに豊富)の補給などが効果的だと言われています。冬は特に、
外気に触れる機会が多くなるので、外出時には手袋をはめて、手洗いの後には
ハンドクリームなどによるスキンケアを日頃からこころがけることで手元美人へ
一歩前進ですね!知っとく、納得!

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☆イベント情報☆
1月12日(日)伊丹 水とみどりのネットワークの会 主催・実施の「イチニ イチニ と歩く日」が
開催されます。1月はみなみコース。受付は9時半〜10時半、阪急稲野駅前に
直接お越しください。雨天中止、申し込み不要、無料。ぜひ皆さんご参加を!

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〒664-8503 伊丹市千僧1−47−2 市役所南館(1階) 
伊丹市健康政策課 健診・健康づくり担当 TEL:784-8080 FAX:784-3281




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