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これまでの情報 2014年02月15日 【ウォーキングポイント・メールマガジン】【伊丹小学校区、南小学校区、天神川小学校区、摂陽小学校区、昆陽里小学校区、有岡小学校区、桜台小学校区、池尻小学校区、瑞穂小学校区、神津小学校区、稲野小学校区、笹原小学校区、緑丘小学校区、花里小学校区、荻野小学校区、鈴原小学校区、鴻池小学校区】 寒い日々が続き、マフラー・コート・手袋が必需品となる季節となりましたね。 体調管理をしっかりとして、風邪をひかないように気をつけてくださいね。 さて、「いたみウォーキングポイント」の参加者全体の総獲得ポイントが確定しました！ 最終の総獲得ポイントは302,968ポイントで、大型絵本１冊と普通絵本１冊のステップ２になりました！ 市内の公私立幼稚園・保育所(園)に大型絵本「はっぱのおうち」と普通絵本「でんしゃはっしゃしまーす」を還元します！！ みなさま、ご参加ありがとうございました。 また、今回で一旦メルマガの配信が終了となります。みなさま、ご愛読ありがとうございました。 〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜 ☆健康豆知識　〜知っとく納得!!〜☆ みなさん、最近水分補給していますか？夏場は熱中症対策などで意識して水分を補給していたのに、 寒くなってからはあまり意識をしていない方も多いのではないでしょうか。実は夏だけではなく、 冬でも水分補給が健康管理の重要なポイントなのです。成人では、体重の50〜70%を水分が 占めています。水は体内で体温調節、不要な物質の排泄、血液として栄養素を全身に 運ぶ等さまざまな役割をしています。また体の水分は運動などの活動を何もしていなくても、 減っていってしまうのです。よって、こまめに水分補給することが大切なのです。 水分をこまめに摂取することは、便秘予防、鼻や喉の粘膜が潤い、風邪予防にも効果的！！ 体を冷やさないよう、常温の水や温かいお茶をこまめにとるなど、上手に水分補給しましょう。 もちろん、甘い飲み物の取りすぎには注意しながら！知っとく、納得！ 〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜 ☆イベント情報☆ ２月２０日(木)　にイオンモール伊丹昆陽にてデューク更家さん公認のスタイリストによる モールウォーキング(ウォーキングレッスン)が開催されます。雨でも歩けるショッピング モールで美しく、かっこよくデュークズウォークを学んでみませんか？先着５０名程度。 申し込み不要、無料。時間は19:30〜20:30の１時間。開催場所及び受付場所は １階の緑の広場になります。 詳しくはこちら↓ http://www.aeon.jp/sc/itamikoya/event/ 〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜 〒664-8503　伊丹市千僧１−４７−２　市役所南館(１階)　 伊丹市健康政策課　健診・健康づくり担当　TEL:784-8080　FAX:784-3281 (※平成２６年４月より、健診・健康づくり担当の窓口が伊丹市立保健センターへ変更となります。)