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これまでの情報


2014年10月15日
【ウォーキングポイント・メールマガジン】【伊丹小学校区、南小学校区、天神川小学校区、摂陽小学校区、昆陽里小学校区、有岡小学校区、桜台小学校区、池尻小学校区、瑞穂小学校区、神津小学校区、稲野小学校区、笹原小学校区、緑丘小学校区、花里小学校区、荻野小学校区、鈴原小学校区、鴻池小学校区】
さて、いよいよウォーキングポイントの中間発表です!10月14日までに記録カードが
188枚提出されました。現時点での獲得ポイントは58,976ポイントです。今のところ、
普通絵本2冊が各園に届けられます。まだまだ始まったばかり!9月分の提出をされていない方は、
お早めにご提出下さい。
ウォーキングポイントについてはこちら↓
http://www.city.itami.lg.jp/SOSIKI/KENKOFUKUSHI/KENKO_SEISAKU/SEZIN_KENKO/WP/1407989386577.html

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☆イベント情報☆
10月25日(土)「伊丹を歩こう ワンデーウォーキング」が開催されます(荒天時は26日に順延)。
「美しい日本の歩きたくなるみち 500選」に選ばれた「伊丹・水と緑とバラのみち」を巡り、
伊丹の素晴らしい自然・歴史資源を再発見・再認識していただくと共に、散策途中の俳句や
中心市街地での飲食など、伊丹の秋の一日を楽しく元気に味わっていただけるイベントです。
今年はコース途中にある関西最大17基の健康遊具を設置した瑞ケ池公園で健康遊具について
上手に活用する指導もあります!この機会にぜひ体験してみてください!また、
ウォーキングの前には、プロの指導による正しい歩き方などの講座が開催されます。
みなさん、奮ってご参加ください。参加希望の方は、電話、FAX、電子申請にてお申し込みください。
参加賞もありますよ!
【お申込・お問い合わせ】
伊丹市 都市デザイン課 TEL:072-784-8068 FAX:072-784-8048
パソコン申込 https://e-hyogo.elg-front.jp/uketsuke/dform.do?id=1408500505599

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☆健康豆知識 〜知っとく納得!!〜☆
イチョウが黄色く紅葉し、秋を感じる季節となりました。今回はイチョウに実る銀杏のお話。
茶碗蒸しを食べると銀杏が入っていることが多いですよね。銀杏(イチョウ)は非常に生命力の
強い植物ゆえに、昔から滋養強壮の効果があると言われ、咳止めなどの漢方薬の主原料にも
なっています。また、レシチンという栄養素を含んでおり、コレステロールの分解や排泄に
有効に働き、血液中の脂質を固まらせずにスムーズに流す作用があります。そのため、
酸素や栄養分を体の隅々にまで行き渡らせることが可能となって美しい肌を保つことが
できると言われています。銀杏が実るイチョウ並木の側に行くとちょっと独特な臭いがしますが、
美肌効果があるなんて見かけによらずですね!知っとく、納得!
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伊丹市健康政策課 健診・健康づくり担当 TEL:072-784-8080 FAX:072-784-3281

2014年10月01日
【ウォーキングポイント・メールマガジン】【伊丹小学校区、南小学校区、天神川小学校区、摂陽小学校区、昆陽里小学校区、有岡小学校区、桜台小学校区、池尻小学校区、瑞穂小学校区、神津小学校区、稲野小学校区、笹原小学校区、緑丘小学校区、花里小学校区、荻野小学校区、鈴原小学校区、鴻池小学校区】
秋の虫の音が聞こえるようになり、秋らしくなってきましたね。気候も涼しくなり、歩きやすくなったのではないでしょうか。
さて、本日10月1日から9月分の記録カードの提出期間になります。この1ヶ月間でどれだけの
ポイントになるか楽しみですね!途中経過は10月15日号のメルマガでお知らせします。
ウォーキングポイントについてはこちら↓
http://www.city.itami.lg.jp/SOSIKI/KENKOFUKUSHI/KENKO_SEISAKU/SEZIN_KENKO/WP/1407989386577.html 
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 ☆健康豆知識 〜知っとく納得!!〜☆
 10月10日は目の愛護デーということで、今回は目についてのお話。パソコンやテレビ
ゲームの普及につれ、眼精疲労を訴える人が増えていると言われています。眼精疲労を放っておくと、
肩凝り、頭痛、めまい、吐き気、倦怠感など、全身の不調を引き起こす原因にもなります。
では、どのように予防したら良いのでしょうか。目は長時間使い続けないことが大切で、
1時間に1回程度は目を休ませることが基本です。ずっと手元を見ているのではなく、
たまに遠くを見るようにして、目を休ませましょう。その他に、十分な睡眠を心がけることも
目の休養の手段の1つです。目を閉じると、起きている時の状態とは違って眼球がまぶたの
上の方に向くことで、眼球周囲の筋肉がリラックスでき、眼の中に光が入ってこない状態は
眼球のリラックスにも繋がります。また、イライラしているとまばたきの回数が減り、
目が乾燥してしまうと言われています。お風呂の蒸気は目も潤してくれるので、ゆっくり
お風呂に入り、体も心もリラックスをして、質の良い睡眠を心がけましょう!目の痛みが強い場合、
また、強い頭痛を伴い、目を休めても
改善されない場合などは、医師に相談しましょう。人間は外部からの情報の約8割は目から
得ていると言われています。この機会に目を労わるようにして、健康な目を維持しましょう!
知っとく、納得!
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☆イベント情報☆
10月12日(日)伊丹 水とみどりのネットワークの会 主催・実施の「イチニ イチニ と歩く日」
が開催されます。皆さんも参加してみませんか。
10月は伊丹スカイパークコース。
受付は9時半〜10時半、JR伊丹駅西カリヨン塔前に
直接お越しください。雨天中止、
申し込み不要、参加費無料。
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伊丹市健康政策課 健診・健康づくり担当 TEL:072-784-8080 FAX:072-784-3281




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