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これまでの情報


2015年09月01日
【ウォーキングポイント・メールマガジン】
本日、9月1日からいよいよ「いたみウォーキングポイント」が開始!
まだまだ暑い日が続きますが、水分補給はしっかりとして、熱中症に気をつけて歩きましょう!
詳細はこちら→
http://www.city.itami.lg.jp/SOSIKI/KENKOFUKUSHI/KENKO_SEISAKU/SEZIN_KENKO/WP/1407989386577.html

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健康豆知識 ☆〜知っとく納得!!〜☆
9月は健康増進普及月間とされています。みなさんは、自分の健康について
どれだけ意識していますか?この機会に、自身の健康について振り返りましょう。
今回は「がんを防ぐための新12か条」をご紹介します。
(国立がん研究センター がん予防・検診研究センターがまとめ、がん研究振興財団から公開されています。)

1.たばこは吸わない
2.他人のたばこの煙をできるだけ避ける
3.お酒はほどほどに
4.バランスのとれた食生活を
5.塩辛い食品は控えめに
6.野菜や果物は豊富に
7.適度に運動
8.適切な体重維持
9.ウイルスや細菌の感染予防と治療
10.定期的ながん検診を
11.身体の異常に気がついたら、すぐに受診を
12.正しいがん情報でがんを知ることから

詳しい説明はがん研究振興財団のホームページを参照してください。
http://www.fpcr.or.jp/publication/others.html

がんは、生活習慣の見直しで予防できることがわかってきました。
適度な運動ががんの予防にも役立つのですね★早速、ウォーキングポイントの
記録カードを入手して、歩きに出かけよう!知っとく納得!!

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☆イベント情報 ☆
9月12日(土) 伊丹 水とみどりのネットワークの会 主催・実施の
「イチニ イチニ と歩く日」が開催されます。皆さんも参加してみませんか。
9月は緑道コース。受付は9時半〜10時半、猪名野神社に直接お越しください。
雨天中止、申し込み不要、無料。

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伊丹市健康政策課 健診・健康づくり担当 TEL:072-784-8080 FAX:072-784-3281




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