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これまでの情報


2013年02月15日
【ウォーキングポイント・メールマガジン】
暖かくなったり、寒くなったりとまさしく「三寒四温」ですね!
気温の変化が激しいと体調を崩しやすいので、体調管理をしっかりしてくださいね。
さて、「いたみウォーキングポイント」の参加者全体の総獲得ポイントが確定しました!

最終の総獲得ポイントは467,909ポイントで、大型絵本1冊と普通絵本1冊の
ステップ2になりました!市内の公私立幼稚園・保育所(園)に大型絵本
「どうぶついろいろかくれんぼ」と普通絵本「おきゃく、おことわり?」を還元します!!
みなさま、ご参加ありがとうございました。
また、今回で一旦メルマガの配信が終了となります。みなさま、ご愛読ありがとうございました。

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☆健康豆知識 〜知っとく納得!!〜☆
そろそろ花粉症の季節となりますね!毎年、花粉に悩まされている方も多いのではないでしょうか。

外出の時には、花粉症対策のためにマスクをつけたり、部屋の掃除を
しっかりすることも大切ですが、生活習慣を改善することも効果的であると
言われています。花粉症は、体の免疫が弱ったところを狙うアレルギー症状で、
体内の免疫力が低下することで発症してしまいます。免疫力の低下の主な原因は、
不規則な生活習慣が挙げられます。健康な体を目指すポイントとしては、
疲れたら睡眠をしっかりとってストレスを溜め込まないように心がけたり、
運動・体操・ストレッチを行い、体の免疫力を高めることが挙げられます。

今年は快適に花粉症の季節を乗り越えることができるように生活習慣を改め、
日頃から花粉症に負けない体づくりを行い、体調をしっかり整えましょう。

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☆イベント情報☆
2月21日(木) にイオンモール伊丹昆陽にてデューク更家さん公認の
スタイリストによるモールウォーキング(ウォーキング講座)が開催されます。
2月は、風邪や花粉症対策、免疫力UP健康体操&ウォーキングが
レッスンメニューとなっています。雨でも歩けるショッピングモールで美しく、
かっこよくデュークズウォークを学んでみませんか?先着50名程度。
申し込み不要、無料。時間は19:30〜20:30の1時間。開催場所及び受付場所は
1階の緑の広場になります。

詳しくはこちら↓
http://www.aeon.jp/sc/itamikoya/event/

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〒664-8503 伊丹市千僧1−47−2 市役所南館(1階) 
伊丹市健康政策課 健診・健康づくり担当 TEL:784-8080 FAX:784-3281




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