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これまでの情報


2016年02月15日
【ウォーキングポイント・メールマガジン】
寒い日々が続いていますが、体調を崩さないように防寒対策をしっかりとしてくださいね。
さて、「いたみウォーキングポイント」の参加者全体の総獲得ポイントが確定しました!
最終の総獲得ポイントは415,247ポイントでステップ2となり、市内の
公私立幼稚園・保育所(園)に普通絵本4冊をお届けすることになりました!
普通絵本:きょうのおやつは(かがみのえほん)、普通絵本:どうぶつしんちょうそくてい、
普通絵本:どこにいるかわかるかな、普通絵本:ころころくるりん の4冊です!!
みなさま、ご参加ありがとうございました。また、今回でウォーキング・メルマガの配信は終了です。
みなさま、ご愛読ありがとうございました。

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☆健康豆知識 〜知っとく納得!!〜☆
いよいよ花粉症シーズン到来ですね。日本人の4人に1人が花粉症といわれ、
マスクが手放せない人が増える時期。しっかりと予防策をとり、辛い時期を乗り越えたいものですよね。
1〜2週間にわたって花粉を浴び続けていると鼻の粘膜では炎症を起こし、
くしゃみ・鼻水・鼻づまりなどのアレルギー症状が出てきます。
この辛い症状を予防する方法として、まず花粉飛散シーズン中には、花粉症の症状悪化を防ぐため、
なるべく花粉に接触しないことが第一です。それでは、生活の中でどのようなことに
気をつけたら良いのでしょうか。

<外出時の注意点>
・マスクやメガネ、スカーフなどを着用し、目や鼻への花粉の侵入を防ぐ。
・花粉が付着しやすいウールなどの衣類の着用は避ける。

<帰宅時の注意点>
・玄関に入る前に、衣類に付着した花粉を払い落とし、手洗いや洗顔、うがいを行い、花粉を洗い流す。

<室内での注意点>
・外に干していた洗濯物は付着した花粉を払い落として取り込む。
・花粉の飛散量が多い日は、ドアや窓を閉める。
・こまめに室内を掃除する。
・睡眠を十分にとって、ストレスを溜めない。
・喫煙や飲酒などは控える。

以上のことを日頃から気をつけて、花粉症の時期を乗り越えましょう!知っとく、納得!
※症状が改善しない、悪化する場合は早めに医師に診てもらい、適切な治療を受けましょう。

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☆イベント情報☆
2月18日(木) にイオンモール伊丹昆陽にてデューク更家さん公認のスタイリストによる
モールウォーキング(ウォーキングレッスン)が開催されます。雨でも歩けるショッピングモールで美しく、
かっこよくデュークズウォークを学んでみませんか?先着50名程度。申し込み不要、無料。
時間は19:30〜20:30の1時間。開催場所及び受付場所は1階の光の広場になります。

詳しくはこちら↓
http://www.aeon.jp/sc/itamikoya/event/
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〒664-8503 伊丹市千僧1−1 伊丹市立保健センター 
伊丹市健康政策課 健診・健康づくり担当 TEL:784-8080 FAX:784-3281




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