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これまでの情報


2014年11月15日
【ウォーキングポイント・メールマガジン】
ウォーキングポイントが始まってから2ヶ月が経ちました。残りの2ヶ月も
どんどん歩いてポイントを貯めましょう!さて、ウォーキングポイントの中間発表です!
11月14日までの獲得ポイントは142,931ポイントです。今年も順調にポイントが
貯まってきています!今のところ、各園に普通絵本2冊が届けられます。
9、10月分の提出をされていない方は、お早めにご提出ください。
ウォーキングポイントについてはこちら↓
http://www.city.itami.lg.jp/SOSIKI/KENKOFUKUSHI/KENKO_SEISAKU/SEZIN_KENKO/WP/1407989386577.html
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☆健康豆知識 〜知っとく納得!!〜☆
秋の味覚と言えば、みなさんは何を思い描きますか?松茸、秋なす、さつまいもなど
色々ありますが、秋の魚と言えばやはりサンマですよね。そしてサンマの塩焼きに
欠かせないものが大根おろし!今回はその脇役の大根おろしについてのお話。
大根にはタンパク質を分解する酵素が含まれているので、消化を促進すると同時に
ビタミンや鉄分の吸収もよくしてくれます。また、大根おろしは「辛さ調節」が
できることをご存知ですか?すりおろした直後は甘く、5分後には辛さが頂点に達し、
そこから段々と辛味が減り始める特性があります。すりおろしてから時間が経過すると、
ビタミンCや消化酵素が減少するため、「すりたて」がおすすめです!
サンマの脇役だけど、きちんと役割があったのですね!知っとく、納得!

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☆イベント情報☆
11月20日(木)にイオンモール伊丹昆陽にてデューク更家さん公認の
ウォーキングスタイリストによるモールウォーキングレッスンが開催されます。
雨でも歩けるショッピングモールで美しく、かっこよくデュークズウォークを学んでみませんか?
先着50名程度。申し込み不要、無料。時間は19:30〜20:30の1時間。
開催場所及び受付場所は1階の光の広場になります。
詳しくはこちら↓
http://www.aeon.jp/sc/itamikoya/event/

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〒664-8503 伊丹市千僧1−1(伊丹市立保健センター) 
伊丹市健康政策課 健診・健康づくり担当 TEL:784-8080 FAX:784-3281

2014年11月01日
【ウォーキングポイント・メールマガジン】
気温も下がってきて、紅葉の季節になりました。色づいた山の景色を眺めながら
ウォーキングを楽しめる良い季節です!さぁ、みなさん、歩きに出かけましょう!
☆ウォーキングポイント速報☆
本日より10月分の記録カードの提出が始まりました。9月分の総獲得ポイントは69,430ポイント!(10月30日現在)
今のところ絵本2冊に換えられます。いたみウォーキングポイントについてはこちら↓
http://www.city.itami.lg.jp/SOSIKI/KENKOFUKUSHI/KENKO_SEISAKU/SEZIN_KENKO/WP/1407989386577.html
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☆ 健康豆知識 〜知っとく納得!!〜☆
11月8日は語呂合わせより「いい歯の日」と言われています。今回は歯ブラシについてのお話。
みなさんはどれぐらいの頻度で歯ブラシを交換していますか?歯ブラシの毛先が開くと
プラーク(歯垢)の除去率が低下し、また歯肉を傷つけることがあります。また、毛先が
開かなくても、長く使っていると、毛の弾力がなくなり効果が半減します。歯ブラシの
交換時期は、みがき方やみがく回数により様々ですが、少なくとも1ヶ月を目安に
新しいものと交換することが好ましいと言われています。毎月1日や10日を、交換日と
決めておくのもいい方法かもしれないですね。知っとく、納得!
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☆イベント情報☆
11月12日(水)伊丹 水とみどりのネットワークの会 主催・実施の
「イチニ イチニ と歩く日」が開催されます。皆さんも参加してみませんか。
11月は西国街道コース。受付は9時半〜10時半、JR北伊丹駅前に直接お越しください。
雨天中止、申し込み不要、無料。
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伊丹市健康政策課 健診・健康づくり担当 TEL:072-784-8080 FAX:072-784-3281





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